¡El alimento número 1 para proteger el corazón y evitar el derrame!.

¡El alimento número 1 para proteger el corazón y evitar el derrame!.

¡El alimento número 1 para proteger el corazón y evitar el derrame!.

Consumir alimentos saludables, podemos prevenir enfermedades, suministrar nutrientes a nuestro cuerpo y mejorar el metabolismo.

La támara, por ejemplo, es una de las maravillas de la naturaleza para proteger uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, que es el corazón.

La fruta es una excelente fuente de energía, magnesio, hierro, cinc, fósforo y potasio.

Además, contiene vitaminas como el folato, la tiamina, la riboflavina, K, A y niacina.
Separamos una lista con diez motivos para consumir bastones a menudo.

Salida:
1. Ayuda a perder peso

Ella es excelente para eso, pero debe ser consumida aún en ayunas.

Así, el colesterol es controlado y mantenemos el peso ideal del cuerpo.

Pero, atención: los dátiles son dulces por naturaleza.

Entonces cuidado con el exceso.

2. Previene el accidente cerebrovascular

La cámara contiene bastante potasio, lo que la hace perfecta para mantener el sistema nervioso sano.
Además, puede incluso evitar el derrame.

Consumir cerca de 400mg de potasio al día fortalece la salud cardiovascular.

Y la támara es una gran fuente de ese mineral.

3. Controla la presión arterial

Las personas con diabetes generalmente tienen que controlar la presión arterial – y consumir bastones ayuda bastante.

El bueno de esta fruta es que, además de contener bastante potasio, no posee sodio.

También proporciona magnesio y otros minerales importantes para el sistema cardiovascular.

Además de controlar la presión arterial, el magnesio puede aumentar el flujo sanguíneo, manteniendo todo bajo control.

4. Regula la flora intestinal

Una vez que la cámara contiene bastante potasio, puede estimular las bacterias beneficiosas y aumentar la función normal de la flora intestinal – evitando problemas digestivos.

5. Proporciona bastante hierro

Nuestro cuerpo necesita hierro

Es por eso que consumir támara todos los días es una gran manera de obtener la cantidad de hierro que necesitamos.

Para que usted tenga idea, la fruta puede suministrar el 11% del consumo recomendado de hierro sobre una base diaria.

Además, el hierro puede mantener el recuento normal de glóbulos rojos y aumentar el suministro de oxígeno en el cuerpo.
6. Alivia la intoxicación por alcohol

La intoxicación alcohólica causa terribles dolores de cabeza.

Si quieres combatir la resaca rápidamente, recomendamos comer támaras.

Para obtener mejores resultados, consuma la fruta con el estómago vacío aún por la mañana.

7. Mejora la salud del corazón

Es una buena idea comer dos támaras por la mañana.

El corazón se va sano como el de un bebé.

8. Mantiene el colesterol bajo control

Como ya dijimos, la tabaña mantiene la presión sanguínea equilibrada.

Además, puede ayudar a las personas con diabetes a controlar el colesterol malo, también conocido como LDL.

Aunque es una sugerencia importante para los diabéticos, todo el mundo necesita recordar que la cámara contiene mucha fructosa y el exceso, ciertamente, hace mal.

9. Lucha contra el estreñimiento

La támara, como ya vimos, ayuda a normalizar la flora intestinal.

Y por eso es óptima para combatir el estreñimiento.

Basta con comer dos durante la noche y dos más a la mañana siguiente, siempre en ayuno.

10. Previene el cáncer de estómago

La támara no sólo dificulta el desarrollo de cáncer en el estómago, sino que también es maravillosa para la salud general de todo el aparato digestivo.

Este es un blog de noticias sobre tratamientos caseros. No sustituye a un especialista. Consulte a su médico.

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